lecoureurvalaisan: votre chemin vers le plaisir de courir

Je ne suis pas pro. Ni élite. Je ne l'ai jamais été et ne le serai jamais. Je suis comme vous. Je suis un coureur amateur valaisan de 40 ans. Mon objectif est de vous aider à découvrir le plaisir de la course à pied, à votre rythme et sans pression, que vous soyez débutant ou que vous cherchiez à améliorer vos performances. Le mot d'ordre? Le PLAISIR. Toujours. 

Mon parcours: de la remise en forme au plaisir pur

Comme beaucoup, j'ai commencé la course avec des doutes et quelques kilos en trop. C'était en 2021. J'ai commencé à courir pour le plaisir, pas pour la performance. J'ai franchi des étapes : des 5 km en 32 minutes aux 27 minutes aujourd'hui. J'ai terminé Sierre-Zinal, non pas en tant qu'athlète d'élite, mais en tant qu'amateur savourant chaque instant. Laissez-moi vous guider sur votre propre chemin, à votre rythme. 

Mes services d'accompagnement

Que vous souhaitiez commencer la course à pied, vous améliorer sur de courtes distances ou simplement trouver quelqu'un pour vous motiver, je vous propose des accompagnements adaptés à vos besoins.

Débuter le 5 km

Vous n'avez jamais couru et rêvez de terminer un 5 km sans interruption ? Cet accompagnement est fait pour vous. On progressera ensemble, pas à pas, en mettant l'accent sur le plaisir et l'écoute de votre corps.

S'améliorer sur le
5 km

Vous courez déjà 5 km mais souhaitez améliorer votre chrono ? Je vous propose des conseils et un suivi personnalisé pour optimiser votre entraînement. 

Préparer le 10 km

Terminer un 10 km sans interruption, même si vous n'avez jamais couru de si longue distance, est à votre portée. Avec un programme adapté, on va construire votre endurance progressivement et en toute sérénité.

Conseils et récupération

Vous saviez que la récupération (ne rien faire, les pieds en éventail) fait partie de l'entraînement ? Il m’a fallu quelques années pour le comprendre. Je partage avec vous mes astuces pour que cette récupération soit efficace. 

Ma philosophie: courir avec plaisir et sans pression

Mon approche est basée sur le plaisir et l'écoute de soi.

La course à pied ne doit pas être une contrainte, mais une source de bien-être quotidienne.

Je vous accompagne pour atteindre vos objectifs tout en respectant votre rythme et vos envies.

Bonne nouvelle: la récupération fait aussi partie de l'entraînement :-)

Ma priorité? Votre progression

Peu importe votre niveau, ensemble on atteindra vos objectifs, qu'il s'agisse de terminer votre première course ou d'améliorer vos performances existantes. L'important est de progresser et de se faire plaisir.

Prête ou prêt à enfiler vos baskets ? Contactez-moi

Retrouvez-moi en Valais

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